HomeInteresting10 étel amelyek fogyasztása, segít megőrizni a fiatalságunkat.

10 étel amelyek fogyasztása, segít megőrizni a fiatalságunkat.

Szerintem nincs olyan ember akinek, ne fordulna meg a fejében, hogy milyen lenne ha őröké fiatal maradhatna. Nincs lehetetlen. Ma már azt is tudjuk, hogy bizonyos ételek nagy mértékben hozzájárulnak ahhoz, hogy szervezetünk milyen mértékben öregszik. Vannak olyan ételek amelyek segítik megtartani a gyönyörű fiatalos bőrt, és szervezetünkre is jótékony hatással vannak.Íme egy összeállítás ezekből, hogy tudjuk tényleg azok vagyunk amit megeszünk.

1. Avokádó

Az avokádónak magas a zsírtartalma. Ez a zsír a bőrre nem káros, hanem jótékony hatással van. Napi egy elfogyasztása csökkenti a koleszterinszintet és támogatja a bőrregenerációs folyamatot.

2. Bogyós gyümölcsök.

Eper, szeder, áfonya, szőlő. Ezek a gyümölcsök antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek késleltetik a sejtkárosodást. Az ízületi fájdalmak csökkentésére szolgálnak. Az áfonya a legjótékonyabb mind közül. Javítja a kognitív képességeket, és megelőzni a húgyúti megbetegedéseket.

3. Sárgarépa.

Köztudott, hogy fogyasztása jó a szemre és a látásra. Ám a bőrre is jó hatással van. Véd az UV sugárzástól, és bőr korai ráncosodását is segít elkerülni.  

4. Citrusfélék

A citrusfélék a C-vitamin és a folsav elsődleges forrása. Csökkentik a vérben lévő húgysavszintet, és a koleszterinre is jó hatással van. Rendszeres fogyasztása a keringési zavarok, szívbetegségek ellen is véd.  

5. Fokhagyma.

A vírus fertőzések ellenszere. A kellemetlen szag miatt sokan nem szeretik. De a jótékony hatásai sokkal inkább szólnak mellette, mint ellene. Fungicid és baktericid tulajdonságai miatt ez az egyik legjobb öregedésgátló  antibiotikum. Javítja a vérkeringést, a magas vérnyomás ellen az egyik leghatásosabb fegyver. Csökkenti bizonyos rákos megbetegedések kockázatát is.

6. Étcsokoládé.

Az étcsokoládénak számos egészségügyi előnye van. Olyan antioxidánsokat tartalmaz, mint a flavonoidok, ezek segítenek a bőrnek védekezni az UV káros hatásaitól, és javítják a bőr hidratáltságának érzetét.

7. Olívaolaj.

Az olívaolaj nem csak fogyasztás során fejti ki jótékony hatását. Alkalmazhatjuk közvetlenül a bőrön. Különböző krémek, és pakolások jótékony alapanyagaként szolgálhat. Megőrzi a bőr hidratáltságát és javítja a tónusát. Segít  megakadályozni az öregedési folyamatot.

8. Paradicsom.

A paradicsom nem csak lédús és ízletes, hanem A-vitamint, C-vitamint és folsavat tartalmaznak.Ezért tápanyagban gazdag. Véd az káros UV sugaraktól, jó hatással van a szív- és érrendszerre.

9. Kurkuma.

Ezt általában fűszerként találjuk meg a boltok polcain. Egyre elterjedtebb, mivel az emésztőrendszerre jó hatással van, és gyulladáscsökkentő hatásáról híres. Lassítja az öregedési folyamatokat, stresszoldó és energia nővelő.  

10. Sonka

Jó hír, hogy a sonka segít megakadályozni az öregedéssel járó izomtömeg elvesztését,  erősíti a szívet és érrendszert. Ezenkívül ásványi anyagok (vas, cink, kálium), és a B csoportból származó vitaminok forrása is. 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments