Sok ember küzd a komplexusaival. Nehezen tanuljuk meg elfogadni önmagunkat. Pedig itt erről van szó. Minden fejben dől el. Ha tisztában vagyunk önmagunkkal, könnyebben tudjuk irányítani életünket, és uralni testünket. Nem szabad, hogy görbe tükröt állítsunk fel magunkkal szemben. Legyünk nyitottak, és ne akarjunk valaki másnak mutatkozni mint akik valójában vagyunk.
1.Ha őrlődünk problémáinkkal csak azt érjük el vele , hogy hiába való lesz minden küzdelem. ahhoz hogy egy fogyókúra sikeres tudjon lenni, a problémát a gyökerénél kell kezelni. Lelki békénk egyensúlyba hozatala után minden könnyeben megy majd. 
2.A lustaság a legfőbb hátrány. Nem takarózhatunk a túlsúlyunkkal. Azért halogatunk valamit amit szeretnénk, mert mi úgysem vagyunk rá képesek. Ha például te szeretnél táncolni, ne keres kifogást. Lehet, hogy a tánc hozza meg életedbe a változás. És elindulsz a fogyás útján 
3. Ha úgy érzed, hogy azért nem találsz párt mert nem vagy vékony tévedsz. Csak a negatív energia és a magadtól való félelem ami sugárzik belőled. Hidd el hogy te is ugyan olyan ember vagy. Ha ezt eléred találsz egy társat aki segít az élet nehéz dolgain átlendülni
4. A stresszes emberek többet esznek. Aki csak a gondjain rágódik, az általában túlsúllyal küzd. Azt gondolják, hogy a probléma így megoldódik? Sajnos nem. Ha szükséges keress fel egy terapeutát aki segít feldolgozni a napi dolgokat. Az evés nem megoldás csak a probléma félre söprése
5. Mindig légy magadhoz őszinte. Ha másnak látod önmagad mint ami valójában te vagy akkor, hogy várhatod el , hogy más ne azt lássa. Legyen az önkép zavartalan és környezeted is elfogadóbb lesz veled. 
