HomeImage21 ember, aki a hajlékonyságával mindenkit levesz a lábáról!

21 ember, aki a hajlékonyságával mindenkit levesz a lábáról!

Talán azt kijelenthetjük, hogy a lányok hajlékonyabbak mint a férfiak. A férfiak persze odáig vannak a hajlékony lányokért. A szakemberek szerint a hajlékonyságot lehet fokozni. Szóval nyugalom lányok, ha nem vagytok annyira hajlékonyak, van megoldás. Az alábbi 6 tipp segíthet, hogy fokozd a hajlényokságodat:

  1. Reggelente nyújts le, de óvatos mozdulatokkal.

2. Válassz valamilyen mozgásformát. A legjobb választás a pilates és a joga.

3. Csak addig nyújts, amíg nem érzed, hogy az izmaid jólesően, feszülő érzéssel “fájnak”.

4. Ha edzeni jársz, előtt mindig melegíts be.

5. A türelem mellett fontos, hogy rendszeresen mozogjunk és nyújtsunk.

6. A nyújtások közben próbálj lelazítani agyban is.

Most hoztunk nektek 21 embert, aki hajlékonyságával mindenkit levesz a lábáról.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments