Talán azt kijelenthetjük, hogy a lányok hajlékonyabbak mint a férfiak. A férfiak persze odáig vannak a hajlékony lányokért. A szakemberek szerint a hajlékonyságot lehet fokozni. Szóval nyugalom lányok, ha nem vagytok annyira hajlékonyak, van megoldás. Az alábbi 6 tipp segíthet, hogy fokozd a hajlényokságodat:
- Reggelente nyújts le, de óvatos mozdulatokkal.
2. Válassz valamilyen mozgásformát. A legjobb választás a pilates és a joga.
3. Csak addig nyújts, amíg nem érzed, hogy az izmaid jólesően, feszülő érzéssel „fájnak”.
4. Ha edzeni jársz, előtt mindig melegíts be.
5. A türelem mellett fontos, hogy rendszeresen mozogjunk és nyújtsunk.
6. A nyújtások közben próbálj lelazítani agyban is.
Most hoztunk nektek 21 embert, aki hajlékonyságával mindenkit levesz a lábáról.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
