11 hasznos tipp, hogy túltedd magad a kudarcokon, problémákon

A kudarcok mindig kellemetlenek. De eldönthetjük, hogy idegeskedünk és sajnáltatjuk magunkat miatta, vagy pedig túllépünk rajta és tanulunk belőle. Most mutatunk 11 hasznos tippet, amivel könnyebben túl tudod magad tenni a kudarcokon, problémákon és a hibákon.

1. A kudarcok javítják a humorérzéket.
Ha nem tudsz humorral kezelni egy kudarcot, próbáld meg konkrét állításokkal. Mondd magadnak, hogy mit szeretnél bevinni az életedbe. Mondd úgy, mintha már tény lenne. Pl. “Magabiztos vagyok!” vagy: “Jól fogok kijönni a dologból!”

2. A hibák segítenek elfogadni önmagunkat.
Gyakran próbálunk úgy viselkedni, mintha kompetensek lennénk egy dologban, ez pedig elég stresszes lehet. Mindig legyél tisztába a képességeiddel és ne próbáld többnek beállítani magad.

3. A problémák közelebb hozzák a barátokat.
Ilyen esetekben a társaság és a barátok nagyon sokat tudnak segíteni, ne tartsd magadtól távol őket.

4. A kudarc fejleszti az elmét.
Gondolj a problémára, mint egy érdekes feladatra, amit meg kell oldanod. Cseréld ki a negatív gondolataidat pro-aktívakkal. Változtasd meg a “Nincs mit tenni!” kijelentést arra, hogy “Milyen megoldást nem próbáltam még?”

5. A hiba segít megtalálni magad.
Ha nem tudsz dönteni, tedd fel magadnak az alábbi 4 kérdést (és persze válaszolj is rájuk):
– Mi lesz, ha ez megtörténik?
– Mi lesz, ha ez nem történik meg?
– Mi nem lesz, ha ez megtörténik?
– Mi nem lesz, ha ez nem történik meg?

6. A kudarcoktól tapasztaltabbak leszünk.
Ilyenkor mindig elemezd az alábbiakat:
– Mi történt?
– Mit éreztem?
– Mik az előnyei és a hátrányai ennek?
– Mit kell legközelebb tennem, hogy jobb legyen?

7. A problémák ösztönöznek, hogy máshogy csináljunk dolgokat.
Ha problémába ütközöl, ne ess kétségbe. Írj össze minden lehetséges módot, hogy elérd a célod, még azokat is, amik túl bizarrnak vagy lehetetlennek tűnnek.

8. A kudarcok segítenek abban, hogy jobban oszd be a teendőidet és az idődet.
Ha sok a teendőd és kevés az időd, oszd fel az alábbi 4 kategóriába őket. Ezek segítenek majd, hogy jobban átlásd a teendőket:
– Sürgős és fontos dolgok
– Nem sürgős, de fontos dolgok
– Sürgős, de nem fontos dolgok
– Se nem sürgős, se nem fontos dolgok
9. A hibák világossá teszik a sorrendet.
Még a kisebb dolgok is tartozhatnak egy nagyobb célhoz. Határozz meg egy célt az életedben és állítsd fontossági sorrendbe hozzá az alábbiakat:
– Egészség
– Munka
– Szerelem
– Pénz
– Barátság
– Szórakozás
– Kreativitás

10. A hibák révén új embereket ismerhetsz meg.
Van egy elmélet, miszerint mindenki a közvetett ismerősünk. Ha valamilyen problémád van, könnyen lehet, hogy az egyik barátod barátja (esetleg az ő barátja) fog segíteni neked.

11. A kudarcok motiválhatnak.
A kudarcok arra ösztönözhetnek, hogy új célokat állíts fel, mi több, segítenek is az elérésükben.

Add Comment